前言：有效挽回攻略，避免情感痛苦，把握真正幸福
冷爱在原著《玖年纪》中有一段关于分手的语录，娓娓道出了关于分手后心灵撕心裂肺的累累伤痕：
“放下你，还得放下这一堆朋友。答应了的往来都可以推掉，只是这些情分因为一段关系而无道别的告终，心里难免不舍。
我自己心里清楚，难的不仅仅是要放下你，还要放下自己辛苦建立的一种全新生活。”
对很多女性来说，情感上的痛苦有千千万，最痛苦的一种莫过于失去真爱。在不知不觉中失去一段感情，等到回过神来，早就已经没有机会。今天的这篇文字，关于挽回的有效攻略，来自花镇导师冷爱原创，目的就是让更多女性避免情感的痛苦之最，把握真正的幸福。
挽回前需要清晰的分手概念：假性分手、真性分手
这些年，在冷爱看过上万案例，并亲自跟踪过上千案例中，关于挽回情感关系的，有成功也有失败。根据真实反馈，冷爱提炼出了一个非常重要的核心技术点：如何识别假性分手和真性分手。这也是挽回前需要清晰的分手概念，才能做出有效的挽回攻略。
假性分手，分手其实是为了被挽留。其实这只是男人希望用分手这种方法引起另一方的重视，通俗点就是吓唬对方。这时候男人并没有心灰意冷，而是抱着“赌一把”的心态，以此换来女人的更多关注。如果女人在这时候以为说分手就是真的要分手，于是放弃，或者去找别人之类的，就会铸成大错。原本相爱的人，越走越远，到最后，大家都没有机会往回走了。这是最最可惜的一种结局。
真性分手，说明男人已经死心绝望，想尽快摆脱这段关系，过新的生活。被在这时候，女人出于对失去这段关系的痛苦和恐惧，各种死缠烂打，却被对方拉黑，再也不理。这其实也非常可惜，虽然说这种真性分手的挽回难度很大，但是正因为你女人采用了猛追不放、死缠烂打等等错误的方法，才导致本来有可能挽回的那一丝希望都被破灭。
所以说，挽回一段关系的核心点，首先在于识别分手是假性的还是真性的。因为这两者的挽回策略完全相反，甚至可以说有天壤之别，这就像假性近视多休息就好了，但真性近视要动手术才能恢复。
分手挽回
关于假性分手和真性分手，应该如何识别?
清晰了假性分手和真性分手的概念后，哪些方面可以识别判断男人分手的真假，冷爱为女性朋友们提供下面的几个重点判断依据：
1、通讯：通讯是否隔离
一般来说，假性分手的话男人不会把你拉黑，还会接你电话，别管他态度有多差，只要她还理你，在接你电话回你短信，那么至少他还在跟你沟通。真性分手的话，则是电话不接短信不回，微信微博统统拉黑，完全不理你。
2、情绪：对方情绪波动
是不是通讯方式拉黑了就一定是真的分手呢?这也不一定，如果男人的反应很大比如大吵大闹甚至骂你之类的，这种情况也有可能是假性分手。吵闹不可怕，吵闹代表还有机会，也许这还是想引起你注意。真性分手就是，根本不搭理你，你整个人在她那就像空气一样。她所做的就是沉默，根本无视你。因为男人对你真的绝望了。
3、社交圈：是否在社交圈宣布分手信息，宣布的形式是什么
假设男人跟你说了分手，但他在他的社交圈里没有宣布这个消息，那有可能是假性分手。但是如果一圈人都知道了，甚至双方父母都接到你们分手的消息，那有可能是真性分手。通常来说，男人没有跟熟人讲，事实上是在给彼此机会。有的女人不知道，一但被分手就到处求助说分手了该怎么办啊，这时候就大错特错了，大好的机会就被完全葬送。
4、网络状态：观察对方的社交网络动态
假性分手，男人可能会偶尔在社交网络动态上吐吐槽，希望引起你的注意。如果是真性分手，她可能微博、微信什么都不发，一片沉默，就像是死海一片的寂静。
5、邀约情况：能否邀约
即便是男人拉黑你了，你通过别的通道去邀约他，他依然答应你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果他避开和你见面的一切机会和场合，这种情况下就很可能会是真性分手。
请注意，以上5点都不是唯一的标志，大家要注意综合判断。
两种情况：如果识别出了是真性分手还是假性分手，该怎么制定有效的挽回攻略?
如果是假性分手，女人应该怎么做?
假性分手的核心是男人还对你心存希望，只是他认为你们的相处模式是她无法接受的。所以才会用分手这种形式来抓取你的注意力，进而有可能的话调整两个人相处的方式。具体操作分三步走。
第一步，是穷追不舍。
这个时候，你首先应该让男人知道你重视这段关系，不会放弃。因为男人不知道分手后你要挽回的决心，所以需要女人要先表态给于足够的注意力。
第二步：建立安全感。
在这阶段，在爱情里面，可能男人和女人一样极度缺乏安全感，需要双方从外部给予足够多的安全感。
安全感有两个大的来源，外部来源和内部来源。这里主要讲的是外部的安全感，大致上可以分两种：阳性和阴性。阳性的安全感是规则明晰;例如，以后只要犯某个类型的错误，就会受到什么样的惩罚。女人得建立一个非常明晰的游戏规则，要让男人知道，以后出现同样情况的事情的时候该怎么办。更重要的是要让男人知道，你以后不会再犯了，因为已经有了规则了，你违反了游戏规则，会有惩罚。阴性的安全感则是不离不弃。这种不抛弃不放弃的感觉就像是：“无论你是否有疾病或者贫穷，无论你以后变成什么样子，我依然会爱你，我会永远爱你。”
第三步：重新调整并且巩固你们的关系。
所谓调整，是说双方能走到假性分手这步，一定是出现了很多问题。不解决这些问题，以后还是要面临分手的问题，所以一定要解决这些问题，调整你们的相处模式。所谓的巩固，是全方位的巩固：无论是性，还是奖赏系统，还是真正的依恋关系。这里就不展开了，只提醒一点，巩固中最重要的一点是双方一定要更好的投入到这段关系中，共同去投资。你投资的同时，对方也必须要投资到这段关系中。
在假性分手的各类问题里，向各位女性朋友提供一块免死金牌，你可以撒娇地说：老公，我错了，我会改的!
上面说的是假性分手，那么如果是真性分手话，该怎么处理?也同样要分三个步骤。
第一步：断联。
从现在开始，立刻马上停止所有联系，终止一切死缠烂打的行为。女人越死缠烂打，男人只会越讨厌你、越觉得你这个人太傻了，太贱了，更加一文不值。这种情况女人必须先往后退一步，才能海阔天空。
第二步：蜕变。
只有一种方法可以成功挽回真性分手，那就是华丽的转身。在这个阶段，你必须得完全粉碎自己。你想，如果你还是以前的那个你，你觉得男人还愿意跟你在一起吗?女人必须完成真正的蜕变，粉碎过去的自己，全面提升自己，变成一个更好的人。女人一定要明白，爱情不是对象问题，是个能力问题。你过去失去了他，是因为你缺乏这个能力。除了提升自己，在这个阶段深刻反省过去两个人之间的问题，找出所有的原因并且加以改变。这个蜕变的过程是最苦难的，也是最痛苦的。但是一旦完成，你才获取了重新挽回的希望。
第三步：二次吸引。
在女人变成一个全新的自己以后，你可以尝试制造交集，跟他重新开始。这时候的你，必须是一个全新的你。最好你不要直接去找她，而是通过种种办法制造一种交集，让他被更好的你重新吸引。
如果这三步都完成，并且两个人重新开始的话，请参考前面关于调整关系和重新巩固的段落，一定要把握好来之不易的机会。
最后花镇情感提醒您，不管是假性分手还是真性分手都要记得：不要动不动去提分手，且行且珍惜。
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