提到与食物相关的不适反应例如疹子、瘙痒或红肿等，大部分人都会想到海鲜、坚果等食物。但据统计，有160多种食物会引起人们身体过敏，要想准确地找出过敏食物是一个非常复杂的过程。小编给大家一个查找食物过敏的最简单方法，就是记食物日记。记录每一次发作过程，对于追查食物过敏反应原因是一个非常有效的方式。
解决宝宝食物过敏的方法：食物日记怎么记录？
-- 详细记录几周内所有的摄入的食物和药物；
-- 记录食物不良反应症状，以及和食物不良反应的相关事件。
如果症状表现是间断性的，这样做会非常有帮助。如果一旦对某些食物过敏的诊断成立，就应该从饮食中严格去除这种食物过敏原，这是目前唯一有明确预防治疗效果的方法。
解决宝宝食物过敏的方法：食宝宝禁食过敏食物对策
不过宝宝较长时期禁食过敏食物，有可能造成营养不良或饮食障碍，尤其是生长发育期的婴幼儿。为了保证婴幼儿的正常生长发育，特别是以牛奶、鸡蛋作为基本营养来源的婴幼儿，要选择好适当的牛奶代用品，例如水解蛋白抗原性较低，不易致敏的专业配方奶粉。而对母乳喂养过敏的患儿，可能是由于母亲所吃的过敏食物可通过乳汁传给婴儿，故该母亲应避免进食婴儿敏感食物。可以根据自己的不同情况制定相应的食谱。