我们挽回爱情时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。”在挽回过程中，如何正确看待自己的需求感更有利提高于你的挽回成功率。
一、降低需求感：分散投资
普遍来说，主动挽回一方体现的需求感都比较高。特别在得知对方在分手后过得比自己过得更好时，你往往会被患得患失和自我否定的情绪困扰，正是这种心理状态阻碍了你的挽回进程。这时候，不管你是希望走出失恋阴影还是成功复合，都需要通过有效分散注意力来达到需求感的降低。挖掘自己更多兴趣爱好、拓宽你的生活圈子、将更多的精力和时间投入到学习或工作上，以上都有助你把注意力和时间分散投资在生活其他方面，既降低需求感，更利于你的个人提升。
二、降低需求感：逐步减少投资
需求感和投资观念其实有着异曲同工之处，投资成本越高，渴望得到回报的欲望越强。需求感也一样，随着你投注在对方身上的时间、心思累积，一旦你的需求感得不到回报，会更容易迷失在沮丧和失望中，丧失对自己与对方的客观认知，从而做出各种令人反感的偏执举动。这时你需要使用冷冻的方法，及时为你们的关系“降温”，避免矛盾扩大，也能更客观的审视自身出现的问题。
三、正确区分需求感：有效投资
需求感其实分为两种：有需求和无需求。当你对你的挽回对象吸引力为零时，你应该尽量降低自身需求感，最好不要有需求感；而当你对挽回对象产生了一定吸引时，则可以适当向其展示你的需求感。过程中需要遵循一个原则，就是你所展示的需求感，必须低于你对他/她的吸引强度。
需求感的高低与你给对方价值感的高低是相互影响的，主动权永远掌握在不在乎的人手里。挽回过程中，分清现阶段自身需求感的高低，根据情况适当控制、展示你的需求感，这样更有利于增加你在对方心目中的价值感。需求感对于成功挽回是一个决定性的因素，操作得当能助你在挽回过程中事半功倍，化被动为主动。
老师，你好！我结婚两年了，现在我越来越觉得无法跟我老公沟通了。我说的每一句话他都能理解成其他的意思，而且我们现在是和他的爸妈、哥哥与嫂子住在一起，我觉得他跟他嫂子有暧昧关系。他嫂子什么都是好的，每次对他说话都特温柔，对我就是想吼就吼。我觉得我特别像他的玩偶，想理就理不想理就丢一边，婚姻破裂怎么修复，有时候跟他说半天话都没反应。但是他嫂子一说话马上就看着她，目光也流露着温柔，尽管有时候根本就不是在和他说话，我现在一想到这些我就整晚的睡不着。
咨询师：
你和你老公沟通的每一句话，他都能理解成其他意思，这不是你们的沟通问题，就是你们相处方式有问题。为什么嫂子对你说话都用吼的方式呢？你可以通过反思自己各类人际关系来看看，自己对关系处理上是不是存在着困难，这些关系可以包括夫妻关系，和他家人的关系，朋友关系以及自己娘家人的关系。如何挽回丈夫的心，从你与他人的关系的建立和为维持上，看看处理关系对于你而言，是不是一种弱项？
你也可以通过了解嫂子的为人处事，她除了对你老公温柔，她对他的老公是不是也流露着温柔呢？而她的老公是如何回应她的呢？放下对别人的成见，学习别人更好的关系处理方式，你才能帮助自己提高，改善自己的人际关系。也可以就沟通不一致这个问题好好和你老公做个沟通，可以直接问他为什么对他说话半天不反应，是你反复叙述，还是说话的方式让对方难以接受？可以听听他的心声，也可以吸取下周围的给你的建议。改善你的人际关系，你就可以安然入睡了。
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